חשיבותה של פעילות גופנית בהתפתחות הילד

במהלך הילדות המוקדמת ילדים מוכנים יותר להתנסות בפעילויות חדשות. פעילות גופנית מקדמת צמיחה והתפתחות בריאה. היא מסייעת בבניית הרכב גוף בריא יותר, עצמות ושרירים חזקים יותר. בנוסף, פעילות גופנית משפרת את הסיבולת של הילד, ומסייעת בפיתוח מיומנויות מוטוריות טובות יותר, כמו גם מפתחת את יכולת הריכוז והחשיבה.

חשיבותה של פעילות לילדים צעירים

ישנה חשיבות גדולה לשילוב פעילות גופנית בחייהם של ילדים צעירים כדי ליצור בסיס של תנועה ופעילות שיישאו איתם לאורך כל חייהם. ילדים שיש להם רמות גבוהות יותר של פעילות גופנית במהלך ילדותם צפויים להיות פעילים יותר גם לאחר שיתבגרו. 

הפרשת הורמונים יעילים

אחת התגובות הרלוונטיות ביותר שקורות בעקבות פעילות גופנית היא הפרשת חומרים והורמונים המקלים על התפתחות אינטלקטואלית, שכן חומרים אלו משפרים את יצירת הקשרים העצביים החדשים ומחזקים את הקשרים העצביים הקיימים בין אזורי המוח הקשורים לזיכרון וללמידה.

כבר מהגן

גנים ומעונות יום המעניקים זמן גם לפעילות גופנית יועילו לילד. הגברת התנועה והפעילות הגופנית אכן יוצרות הרגלים בריאים ויש לה יתרונות רבים עבור הילד. זה עוזר לשפר את הביטחון העצמי, ההערכה העצמית וגם מסייע בפיתוח מיומנויות חברתיות, קוגניטיביות ורגשיות בריאות יותר.

שיפור שיווי המשקל

בין מרכיבי הכושר הגופני יש את יכולת שווי המשקל. שווי משקל הוא יסוד בכל תנועה אנושית. מחקרים מראים שמיומנויות שיווי משקל עוזרות לילדים לפתח שפה טובה יותר, לשפר את מיומנויות הקריאה והכתיבה, לשפר את הריכוז והשליטה בגוף. בנוסף, יכולות שיווי משקל וקואורדינציה טובות מקטינות את הסיכוי לפציעה מכיוון שלילד צפויות תגובות יציבה מתאימות בעת הצורך (למשל הושטת ידיים כדי להגן על עצמו כאשר הם נופלים מהאופניים). התכונות הפיזיות של שיווי משקל וקואורדינציה מאפשרות גם יציבה מתאימה למשימות סביב שולחן והצלחה לאחר מכן במשימות מוטוריקה עדינה.